在备孕期间每个家庭都期待着。为了迎接一个健康的宝宝，实现优生优育，越来越多的备孕夫妇了解并学习备孕的相关知识。怀孕不仅取决于运气，有时还取决于技巧。有些朋友很久没有怀孕了，可能只是没有一些备孕的知识和技巧。

　　经验一：身体健康

　　怀孕期间健康的身体对女性来说非常重要。女性的身体健康情况会影响精子和卵子的质量，以及最终是否会相遇。一般情况下，通过生育年龄可以预测身体的健康状况。通常年龄越小，新陈代谢越好，状态越好。当然，怀孕更容易。因此，在怀孕期间，女性必须调整女性的健康生活，比如吃得好，睡得好，做好运动等等，这样可以保证身体的健康。

　　经验二：计算排卵期

　　众所周知，在排卵期同房，女性受孕的概率最高。所以在备孕的时候一定要计算好自己的排卵期。顾名思义，排卵期就是卵子排出的时间，此时精子可以很好地与卵子相遇。尤其是月经不准的女性，测量排卵时间非常重要，这样才能提高受孕概率。如果月经周期不规律，建议先调整月经周期。

　　经验三：同房次数

　　正常的生活习惯是3到4天性生活一次，这是一种健康的生活方式。在这种情况下，即使女性不知道排卵期，女性也可能不会很快怀孕，但女性绝对可以在备孕期间让精子和卵子相遇。但是对于月经周期比较准确，排卵时间容易知道的女性来说，这个时间可以增加彼此发生性关系的频率，增加怀孕的概率，大约两天一次，增加遇到精子和卵子的概率。

　　经验四：放松

　　在备孕路上，放松是非常重要的，因为长期的情绪波动会影响女性体内性激素水平的变化，尤其是对于急着怀孕的女性。一般情况下越焦虑，受孕的概率就越低。对于没有负担的女性，一怀孕就会怀孕。有些女人坚持一段时间，顺其自然，让她很快怀孕，所以放松是非常重要的。

　　备孕期间，重要的是女性的心情。放松心情很重要。一次不成功很正常。通常一年内不能怀孕，可能是其他问题。怀孕只有几个月没有得奖是正常的。所以不要太紧张。正常的心态最重要。